HMB E SINERGIA DE CREATINA


HMB & CREATINE SYNERGY da Sponser® é um suplemento de alto desempenho para atletas ambiciosos. É um suplemento nutricional desportivo em pó que contém HMB, creatina e ribose, e fornece dosagens comprovadas em estudos. HMB & CREATINE SYNERGY combina as vantagens de maior velocidade e desempenho anaeróbio com recuperação aprimorada.



Ingredientes e efeitos:

A creatina aumenta a produção de força e explosão durante exercícios de curta duração e alta intensidade. A creatina é usada principalmente como substrato de energia em disciplinas anaeróbicas e aláticas, por exemplo, no atletismo (corrida de velocidade, modalidades de força ou repetitivas), natação ou remo, bem como em artes marciais e todas as actividades de construção muscular e de força. Além de um efeito direto na melhoria do desempenho na competição, isso permite, é claro, um treino mais intensivo e, portanto, promove indiretamente o desempenho futuro na competição.


HMB (abreviatura para β-hidroxi-β-metilbutirato) é um produto metabólico do aminoácido L-leucina e, portanto, cumpre uma função semelhante no metabolismo anticatabólico (manutenção muscular). A manutenção muscular desempenha um papel decisivo, especialmente após lesões desportivas. Em contraste com a proteína, entretanto, o HMB não é considerado anabólico em função.


Devido aos seus diferentes mecanismos de ação, a creatina e o HMB complementam-se idealmente de forma sinérgica, tanto em termos de aumento de desempenho na faixa de desempenho anaeróbio, quanto em termos de promoção de recuperação, conforme demonstrado em estudos recentes.


Em um estudo recente (Fernández-Landa, 2020a), remadores de elite realizaram um teste do nível de lactato no ergômetro de remo. Após 10 semanas tomando creatina, HMB, creatina + HMB ou placebo, foi demonstrado que a ingestão combinada de creatina e HMB resultou numa melhora de desempenho sinérgica adicional não apenas em comparação com o placebo, mas também em comparação com os dois grupos de suplemento único (em limiar anaeróbio, lactato 4 mmol / L e 8 mmol / L).


Além desses parâmetros de desempenho, tanto um aumento de testosterona quanto níveis mais baixos de cortisol podem ser demonstrados nos atletas suplementados. Isso confirma os efeitos positivos esperados da creatina e do HMB na recuperação. É interessante, porém, que também em relação a esses parâmetros os dois suplementos se complementaram sinergicamente (Fernández-Landa, 2020b)


Para completar, HMB & CREATINE SYNERGY também contém ribose e cálcio. A ribose é um denominado açúcar estrutural e tem a sua função, ex. na estrutura de nosso RNA e DNA, mas também na formação e armazenamento de ATP. O ATP, como transportador de energia, está, por sua vez, intimamente ligado à função e ao efeito da creatina. Finalmente, o cálcio também contribui para o funcionamento normal dos músculos e para o metabolismo energético.

Este produto é vegan.