Garmin CIRQA Smart Band Preta

A CIRQA é a aposta da Garmin no monitorização de saúde sem ecrã: um módulo compacto com bracelete de tecido ComfortFit que pesa 20,7 g no total e foi pensado para ser usado dia e noite sem que te apercebas que está lá. Não mostra nada no pulso, não vibra com notificações, não indica as horas. O seu trabalho é registar as tuas métricas de saúde 24 horas por dia e acumulá-las na app Garmin Connect, onde as consultas quando quiseres. Dentro do ecossistema Garmin, sem subscrição obrigatória.

Sem ecrã: é assim que se veem os dados que regista

A ausência de ecrã não é uma limitação: é a razão pela qual a CIRQA pesa o que pesa e dura o que dura. Tudo o que regista — cada batimento, cada fase de sono, cada minuto de atividade — fica acumulado na pulseira e é transferido para a app Garmin Connect quando te ligas por Bluetooth ao teu iPhone ou Android. Só aí ganham vida os dados. O que isto significa na prática: em nenhum momento verás nada no pulso. Nem as horas, nem uma mensagem, nem um alerta de passos. Se durante o dia precisares de consultar algo, o telemóvel é o único sítio. Escolher a CIRQA é fazer essa troca conscientemente: menos interrupções no pulso, mais bateria, mais leveza.

10 dias de bateria: menos tempo no carregador

Com até 10 dias por carga, a CIRQA carrega cerca de 3 vezes por mês. Para quem a usa o dia todo e também a dormir, isso traduz-se num hábito de carga muito pouco frequente: colocas a carregar numa tarde de segunda-feira e só voltas a pensar no cabo na semana seguinte. O cabo incluído na caixa tem uma extremidade proprietária Garmin, que encaixa no módulo, e a outra extremidade é USB-C standard, pelo que serve qualquer carregador USB-C que tenhas em casa. O que não serve é qualquer cabo USB-C: a extremidade que toca na pulseira é exclusiva da Garmin. Se o perderes, precisas de um específico da marca.

Saúde e sono monitorizados 24 horas

A CIRQA regista em segundo plano sem que tenhas de ativar nada: frequência cardíaca segundo a segundo com alertas se subir ou descer dos teus limites, SpO2 (saturação de oxigénio no sangue) durante o dia e o sono se assim o configurares, temperatura da pele, stress contínuo e frequência respiratória. Tudo automático. O Body Battery é o dado que melhor resume o estado geral: combina como dormiste, o stress acumulado e a atividade recente para te dar um número que indica quanta energia tens disponível nesse momento. Se chegares ao meio-dia com o indicador baixo, a pulseira já tem os dados para te explicar porquê. O acompanhamento do sono vai além de contar horas: deteta fases reais, regista sestas e um treinador de sono fornece orientações personalizadas. O estado de variabilidade da frequência cardíaca (VFC, um indicador de recuperação do sistema nervoso) também fica registado noite após noite. Todas estas métricas estão disponíveis sem custo adicional. O Garmin Connect+ é um plano opcional que acrescenta funcionalidades como meditação guiada, planos de treino ou acompanhamento nutricional, mas os dados dos sensores não estão por detrás de nenhum paywall. Um dado que poucas fichas mencionam: o modo cadeira de rodas altera o algoritmo para contar impulsos em vez de passos e adiciona alertas de distribuição de peso, o que alarga a utilização a pessoas com mobilidade reduzida sem necessidade de configurações adicionais complexas.

Mais de 80 atividades e GPS via telemóvel
A deteção automática de atividades reconhece mais de 80 tipos de exercício, desde caminhar até nadar, sem que tenhas de indicar o que estás a fazer. A resistência 5 ATM cobre natação em piscina, duche e chuva sem restrições. O GPS é conectado: para registar o percurso de uma corrida ou de um passeio, o telemóvel tem de ir contigo, no bolso ou no braço. A pulseira usa o sinal do telemóvel, não tem recetor próprio. Quem quiser sair a correr sem telemóvel e ver o traçado depois precisa de outro dispositivo. O acompanhamento de saúde feminina, com ciclo menstrual, gravidez e estimativas de ovulação baseadas na temperatura da pele, está integrado sem custo adicional e é compatível com a app Natural Cycles (esta última requer a sua própria subscrição).

Especificações técnicas

Design
Tamanho da caixa 27 x 47 x 9 mm
Tamanho da bracelete S-M: 120-200 mm
Peso Módulo: 14,8 g; Bracelete S-M: 5,9 g (total 20,7 g); Bracelete L-XL: 6,4 g (total 21,2 g)
Material da bracelete Tecido (braceletess ComfortFit)
Material da caixa Polímero reforçado com fibra
Braceletes de desmontagem rápida Sim (pinos de extração rápida de 14 mm, bracelete 24 mm de largura)
Resistência à água Natação, 5 ATM

Ecrã
Ecrã Sem ecrã
Sensores e Saúde
Frequência cardíaca Contínua (cada segundo), com alertas de FC alta e baixa
Oximetria de pulso (SpO2) Sim (opcionalmente todo o dia e durante o sono)
Sensor de temperatura da pele Sim

Conetividade
Conetividade Bluetooth, ANT+
GPS GPS conectado (via smartphone)

Bateria
Autonomia da bateria Até 10 dias
Tipo de bateria Iões de lítio
Método de carregamento Carregador exclusivo Garmin (USB-C)

Software
Compatibilidade com smartphones iPhone, Android

Outros
Memória/histórico 128 MB
Monitorização de atividades Mais de 80 atividades com deteção automática
Monitor Body Battery Sim
Monitorização do sono Sim (avançado, com fases, pontuação, treinador de sono, deteção de sestas, VFC)
Modo cadeira de rodas Sim
Saúde feminina Sim (ciclo menstrual, gravidez, estimativas de ovulação, compatível com Natural Cycles)

Conteúdo da caixa
Pulseira Garmin CIRQA Smart Band com módulo e bracelete S-M
Cabo de carga exclusivo Garmin (conector proprietário numa extremidade, USB-C na outra)
Documentação e guia de início rápido

Perguntas frequentes

Quanto dura a bateria da Garmin CIRQA e como se carrega?

Dura até 10 dias por carga. O cabo incluído tem uma extremidade proprietária Garmin que encaixa no módulo e a outra extremidade é USB-C standard, compatível com qualquer carregador USB-C doméstico. A extremidade proprietária não pode ser substituída por um cabo USB-C genérico.

A Garmin CIRQA mostra notificações, as horas ou alertas no pulso?

Não mostra nada. Não tem ecrã, não vibra com notificações nem indica as horas. Todos os dados — frequência cardíaca, sono, Body Battery, atividade — são consultados exclusivamente na app gratuita Garmin Connect a partir do telemóvel.

Que sensores inclui a Garmin CIRQA e preciso de pagar subscrição para os usar?

Incorpora frequência cardíaca contínua (cada segundo), SpO2, temperatura da pele, stress, acompanhamento avançado do sono com VFC e Body Battery. Todos os dados dos sensores são gratuitos com o Garmin Connect. O Garmin Connect+ é opcional e acrescenta meditação guiada e planos de treino.